Прошлый месяц Май 2021 Следующий месяц
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
week 17 1 2
week 18 3 4 5 6 7 8 9
week 19 10 11 12 13 14 15 16
week 20 17 18 19 20 21 22 23
week 21 24 25 26 27 28 29 30
week 22 31
Prezident RB
UO lida_2018
Obl UO_2021
MO RB_18
GROIRO 16
APO 14_
RIKZ 18_
ADU 16
EIOR
Virt school_GrOIRO
ispolkom 14_

Смотрите нас на YouTube

   Самый простой и доступный способ решения Интернет зависимости – это приобретение другой зависимости. Любовь к здоровому образу жизни, общение с живой природой, творческие прикладные увлечения, такие, как рисование, как правило, выводят человека из зависимости.
   Сравнение интернета с наркотиком многим кажется абсурдным. Но в последнее время мы все чаще слышим в разговорах, что кто-то постоянно играет в on-line-игры, сидит «В контакте» или «Одноклассниках».
   Понять, страдаете ли вы интернет-зависимостью, поможет тест.

   Пройдите этот тест, отвечая на вопросы предельно честно. Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале:
   Никогда или крайне редко – 1 балл.
   Иногда – 2 балла.
   Регулярно – 3 балла.
   Часто – 4 балла.
   Всегда – 5 баллов.

Часто ли вы:

  1. Замечаете, что проводите в on-line больше времени, чем планировали?
  2. Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побыть в сети?
  3. Предпочитаете пребывание в сети общению с партнером?
  4. Заводите знакомства с пользователями интернет, находясь в on-line
  5. Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проведенного вами в сети?
  6. Отмечаете, что перестали совершать успехи в учебе или работе, потому что слишком много времени проводите в сети?
  7. Проверяете электронную почту ранее, чем сделаете что-то другое, более необходимое?
  8. Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения интернетом?
  9. Отмалчиваетесь, когда вас спрашивают, чем занимаетесь в сети?
  10. Блокируете мысли о вашей реальной жизни, которые беспокоят, мыслями об интернете?
  11. Находитесь в предвкушении очередного входа в сеть?
  12. Чувствуете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?
  13. Ругаетесь, кричите или иным способом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь вас от пребывания в сети?
  14. Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна?
  15. «Смакуете» тем, чем предстоит заняться в интернете, находясь в on-line?
  16. Говорите себе: «Еще минутку», сидя в сети?
  17. Были ли у вас попытки сократить время, проведенное в on-line?
  18. Пытаетесь скрыть количество времени, проведенного вами в сети?
  19. Вместо того, чтобы пойти куда-то с друзьями, выбираете интернет?
  20. Чувствуете депрессию, угнетенность или нервозность, находясь вне сети, и отмечаете то, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в on-line?

   Подсчитайте результаты.
20-49 баллов. Вы – мудрый пользователь интернетом. Можете путешествовать в сети очень долго, потому что умеете контролировать себя.
50-79 баллов. У вас есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом. Если вы не обратите на них внимания сейчас – в дальнейшем они могут заполнить всю вашу жизнь.
80-100 баллов. Использование интернета вызывает значительные проблемы в вашей жизни. Вам нужна срочная помощь психотерапевта.