Авторизация

Прошлый месяц Октябрь 2020 Следующий месяц
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
week 40 1 2 3 4
week 41 5 6 7 8 9 10 11
week 42 12 13 14 15 16 17 18
week 43 19 20 21 22 23 24 25
week 44 26 27 28 29 30 31
Prezident RB
UO lida_2018
Obl UO_2017
MO RB_18
GROIRO 16
APO 14_
RIKZ 18_
ADU 16
ispolkom 14_

Смотрите нас на YouTube

   Самый простой и доступный способ решения Интернет зависимости – это приобретение другой зависимости. Любовь к здоровому образу жизни, общение с живой природой, творческие прикладные увлечения, такие, как рисование, как правило, выводят человека из зависимости.
   Сравнение интернета с наркотиком многим кажется абсурдным. Но в последнее время мы все чаще слышим в разговорах, что кто-то постоянно играет в on-line-игры, сидит «В контакте» или «Одноклассниках».
   Понять, страдаете ли вы интернет-зависимостью, поможет тест.

   Пройдите этот тест, отвечая на вопросы предельно честно. Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале:
   Никогда или крайне редко – 1 балл.
   Иногда – 2 балла.
   Регулярно – 3 балла.
   Часто – 4 балла.
   Всегда – 5 баллов.

Часто ли вы:

  1. Замечаете, что проводите в on-line больше времени, чем планировали?
  2. Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побыть в сети?
  3. Предпочитаете пребывание в сети общению с партнером?
  4. Заводите знакомства с пользователями интернет, находясь в on-line
  5. Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проведенного вами в сети?
  6. Отмечаете, что перестали совершать успехи в учебе или работе, потому что слишком много времени проводите в сети?
  7. Проверяете электронную почту ранее, чем сделаете что-то другое, более необходимое?
  8. Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения интернетом?
  9. Отмалчиваетесь, когда вас спрашивают, чем занимаетесь в сети?
  10. Блокируете мысли о вашей реальной жизни, которые беспокоят, мыслями об интернете?
  11. Находитесь в предвкушении очередного входа в сеть?
  12. Чувствуете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?
  13. Ругаетесь, кричите или иным способом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь вас от пребывания в сети?
  14. Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна?
  15. «Смакуете» тем, чем предстоит заняться в интернете, находясь в on-line?
  16. Говорите себе: «Еще минутку», сидя в сети?
  17. Были ли у вас попытки сократить время, проведенное в on-line?
  18. Пытаетесь скрыть количество времени, проведенного вами в сети?
  19. Вместо того, чтобы пойти куда-то с друзьями, выбираете интернет?
  20. Чувствуете депрессию, угнетенность или нервозность, находясь вне сети, и отмечаете то, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в on-line?

   Подсчитайте результаты.
20-49 баллов. Вы – мудрый пользователь интернетом. Можете путешествовать в сети очень долго, потому что умеете контролировать себя.
50-79 баллов. У вас есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом. Если вы не обратите на них внимания сейчас – в дальнейшем они могут заполнить всю вашу жизнь.
80-100 баллов. Использование интернета вызывает значительные проблемы в вашей жизни. Вам нужна срочная помощь психотерапевта.